Zu Beginn unserer Zusammenarbeit ist es mir wichtlg, dass ich dich so gut wie möglich verstehe. Was ist dir wichtig im Leben? Welche Träume, Sorgen, Bedürfnisse hast du? Wo liegen deine Interessen und Stärken? Was raubt dir Energie? In welchen Situationen tust du dich schwer mit Entscheidungen oder damit, gut für dich selbst zu sorgen? Gemeinsam formulieren wir deine wichtigen Ziele und finden heraus, welche Probleme zwischen dir und diesen Zielen stehen.

Die kognitive Verhaltenstherapie arbeitet problemorientiert. Im Mittelpunkt steht deshalb nicht die Vergangenheit, sondern die Frage, wie man im Hier und Jetzt mit Herausforderungen zurecht kommt. Weil uns dabei oft unsere eigenen Gedanken das Leben schwer machen, setzen wir in unserer Zusammenarbeit genau hier an. Realitäts-Check, Wertesystem, Glaubenssätze: Wer die Farben seiner Gedanken ändert, ändert auf Dauer auch die Farbe seiner Gefühle - und sieht nicht mehr nur Probleme, sondern auch Perspektiven

Mit jedem Stein, den wir aus dem Weg räumen, wird deine Welt weiter, bunter, freier. Veränderungen, die für dich bisher undenkbar waren, können wir nun gemeinsam überdenken und neu denken. Welche Möglichkeiten gibt es, welche ersten Schritte sind machbar für dich, welche Menschen können dich dabei unterstützen?Mir ist nicht wichtig, dass du am Ende etwas gelernt hast. Mir ist wichtig, dass du fühlst, dass Stillstand keine Option mehr ist - und in Zukunft selbstbestimmt, aktiv und eigenverantwortlich dein Leben gestaltest.